暑假如何防止未成年人沉迷网络？专家建议
未成年人容易对电子产品产生依赖。受访者供图
变化：为防沉迷，平台相继出招
去年暑假结束之际，国家新闻出版署发文，要求所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时网络游戏服务，被网友称为“史上最严防沉迷措施”。
今年暑假是“最严措施”实行后的第一个暑假，记者留意到，各大网络游戏平台陆续推出未成年人防沉迷措施。7月上旬，腾讯游戏宣布，暑假期间未成年人只能在每周周五、周六、周日的20时至21时登录游戏；网易游戏则于7月1日至9月1日开展暑期未成年人保护专项行动，具体措施包括对夜间长期在线的疑似未成年人账号加大审核力度，添加人脸识别验证功能等。各大视频、直播平台也纷纷推出“青少年模式”，对未成年人使用平台的时长与内容推荐等方面作出管控。
7月29日（周五）白天，记者模拟未成年人身份尝试登录网络游戏和视频平台。在某游戏网站，系统识别到未成年人注册账号后，立即弹出提示说明，表示未成年玩家仅可在周五、周六、周日的20时至21时登录游戏，当前时段非规定时段，无法进入游戏。而在某短视频平台，系统认证记者“未成年人身份”后开启青少年模式，在这个模式下平台只会推荐相应年龄段的视频产品供浏览，系统还会自动开启时间锁，如要解除青少年模式，则需通知监护人解锁。
记者了解发现，目前我国已出台多项防止未成年人沉迷游戏相关规定。在政策引导下，相关游戏企业也先后开启健康游戏忠告、游戏时长限制、充值金额限制、游戏实名认证等功能模块。
调查：仍有漏防，家长表示无奈
据了解，在多方助力下，防止未成年人沉迷游戏取得较好成效。据一家第三方研究机构今年2月发布的《中国游戏企业社会责任报告》显示，85.8%的未成年用户在玩游戏的过程中曾被限制体验，四成家长表示感知到孩子游戏时长缩短，95%的游戏账号交易平台已限制未成年人账号交易。
不过，在采访中，仍有一些家长无奈地表示，自己孩子沉迷网络的现象没有发生实质性改变。家长吴女士说，她每次去上班以后，儿子总有办法从外公、外婆手中拿到手机。“因为当初游戏账号是用大人的身份证注册的，并且经过了人脸识别，玩游戏时间较少受限制”。
为了不让孩子玩游戏，家长黄女士把平板电脑上的游戏App都卸载了。然而观察一段时间后，她发现孩子还是玩得不亦乐乎。原来，虽然一些大平台的游戏对未成年人有限制，但类似吃虫子的小程序游戏并未进行限制。此外，孩子也会花大量时间去刷短视频、看小说，接触电子产品的时间依然很长。
考虑到各大游戏平台已对未成年人玩游戏有时间限制，家长刘女士将iPad放心地交给了儿子。“我偷偷查看了设备，发现孩子虽然不玩游戏了，却喜欢到网上搜索大量的游戏攻略视频，一看就是好几个小时。”此外刘女士还发现，如果所玩的游戏不需要连接网络，在单机状态下防沉迷系统就难以发挥作用。
探因：缺少陪伴，容易沉溺网络
未成年人为何容易沉浸在网络世界中不能自拔？手机到底满足了孩子什么需求？家长张女士与五年级的儿子深入交谈时，儿子告诉她，他在班上没有要好的朋友，做其他事情也提不起兴趣，但在网络世界中，他能找到成就感和快乐。家长曾先生则感慨，自己和爱人平日忙于工作，没有时间管孩子，从小电子产品就充当了“电子保姆”的功能。
全国家庭教育工作委员会委员李晓征在接受记者采访时表示，每个孩子沉迷网络的原因各有不同：有的孩子是因为在家庭生活中缺少连接和乐趣；有的孩子是想逃避现实的学习压力和社交压力；有的是父母忙于生计，无暇顾及孩子；有的父母家庭教育方式不当，致使孩子没有喘息的空间，需要通过网络来释放心理压力。此外，一些游戏环节的设置也容易让孩子沉溺其中。
国家二级心理咨询师黎日葵分析称，孩子沉迷网络的原因虽不同，但与家庭教育有很大关系。所有的孩子都渴望父母的陪伴与关爱，但在现实生活中，孩子向父母提出要求时，家长有时会向孩子提条件或是延迟满足，而在游戏中孩子们可以获得即时满足，及时得到肯定或者奖励，自然会更吸引孩子。
建议：以身作则，正确引导孩子
李晓征认为，孩子是不是有网瘾，家长不能简单认定。如果连续3个月，孩子每天的电子产品使用时间超过6~8小时，或每周使用时间超过40~60小时，才能认定孩子有电子产品上瘾的可能。同时她建议，家长不要将电子产品视为洪水猛兽，应根据不同年龄段孩子的特点进行引导。
家长在管理电子产品时，可遵循“好好说、耐心做、有效跟进”的原则。沟通陈述问题时不要随意评价孩子，表达感受不要情绪激动；用家庭活动如做美食、户外运动、亲子游戏、阅读、桌游等替代电子时间；遇到孩子不遵守规则时，要温柔而坚定地说不。
黎日葵说，如果父母没有以身作则，也会在一定程度上加剧孩子对网络的依赖。有些孩子沉迷手机，也可能是因为父母在孩子面前有经常使用手机的习惯。“年龄小的孩子并不会去分辨这些行为是休闲娱乐还是工作，他们会在潜意识中将玩手机归入自己需要学习的行为习惯。”
据悉，放暑假前南宁市教育局发布了暑期家庭教育“十个一”倡议，要求家长充分利用暑期实践，陪孩子一起读一本书、做一次美食、看一部有意义的影视作品等有益的实践活动。其中，特别提到制定一份电子产品使用约定。提醒家长要引导孩子规范使用电子产品，控制电子产品使用时间，防止沉溺网络和电子游戏，让手机、电视、平板电脑等电子产品成为孩子学习生活的好帮手。
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